ไม่อยากคิดสั้นค่ะ

เครียดมากเลยค่ะ ทั้งเรื่องครอบครัว เรื่องเพื่อน เรื่องเงิน เรื่องความรัก เรื่องความสัมพันธ์ เรื่องการงาน เข้ามาทับถมในเวลาเดียวกัน ท้อแท้มากค่ะ ร้องไห้ทุกวันเเล้วหนักขึ้นทุกวันเลย พยายามหาทางเเก้มา3ปีเเล้วค่ะ บางเรื่องก็ดีขึ้นเเล้วเเละ พยายามมองโลกในแง้ดีใว้เสมอ ปลอบใจตัวเองมาตลอด จนมันเกิดอยากคิดที่จะฆ่าตัวตายขึ้นมา เเต่ที่ไม่ทำเพราะอยู่เเล้วว่าเรามีค่าเเต่ก็คิดแบบนี้มาตลอด 3ปีเลยค่ะ อยากหาวิธีที่ทำให้เราไม่เครียดมากๆหน่อยได้มั้ยคะ